家庭鍛煉是一款主推家庭鍛煉具體指導作用的手機軟件。可以知道你在家里進行相應位置的肌肉鍛煉，更強的來減去不必要的人體脂肪，維持完美的身材，相信你早已急不可耐了，你還在等什么呢，趕緊來免費下載試試吧！

家庭鍛煉軟件介紹

給予科學合理的鍛煉方案，包含腹部肌肉鍛煉、手臂鍛煉、腳部鍛煉、后背和肩膀鍛煉。她們也不必須機器設備，因此沒有必要去健身房。就算每日只需要幾分鐘，它也可以合理地鍛煉你肌肉組織，幫助自己在家里練就六塊腹肌。

家庭鍛煉最新版本特點

手臂鍛煉：根據基本上的二頭肌、三頭肌和上臂鍛煉來提升和提高您手臂。

腹部肌肉鍛煉：這種腹部肌肉鍛煉對于全部三個腹腔地區。腹肌練習將協助您新手入門：平板撐、俯臥撐、平板支撐、足跟觸碰、俄國扭曲……

腳部鍛煉：最有耐心的教練員將協助您得到強大的腳部，改進大腿肌肉并降低腿部脂肪。在這兒，就是我們一直以來最喜愛的腿部練習：負重深蹲、彈跳、曲膝弓箭步、臀橋、手臂伸腿這些......

肩膀和后背鍛煉：根據 Home Workout 應用程序里的兇手后背和肩膀鍛煉來增強力量和讓人印象深刻的 V 形光潔度。寬敞的上背部和寬闊的肩部慢慢變窄至窄腰，這正是藝術美學的界定。

胸部鍛煉：根據家庭鍛煉應用程序開展的很多平板支撐、平板撐、胸部拉伸運動，鍛煉胸部和二頭肌的肌肉組織和能量。

作用閃光點

完全免費健體運用

您在找尋健體應用程序嗎？大家覺得他們價格昂貴且繁雜嗎？別擔心，馬上試著免費下載他們的應用程序！在這一鍛煉肌肉組織的應用程序中，我們將要詳細介紹比較好的肌肉組織鍛煉方式，它能夠幫助自己鍛煉出一組結實、健壯的肌肉，一起還可以提升你的力量和暴發力。

男士完全免費家庭鍛煉

必須男士增加應用程序嗎？大家為男士給予各種各樣家庭鍛煉方案。這種訓練已被證實能夠協助您在短時間做到六塊腹肌。這是您見過的最適合男士的鍛煉應用程序。試一下這一男士家庭鍛煉應用程序。

針對家庭鍛煉應用程序

不用每月的健身會所花費。根據清除來回健身房的旅游省時省力。便捷——只需您想鍛煉，您練習設備就能夠隨時隨地應用。不需要排長隊就可以應用您最喜愛的健身器械。在家里鍛煉肌肉組織

尤其具體內容

僅需 10 到 15 min的全身上下鍛煉。與您的私人健身教練一起開展令人震驚的 4-8 周鍛煉練習。

全身上下 HIIT 鍛煉以減輕體重和調節腹部肌肉、腳部、屁股、手臂、胸部、肩膀和后背

鍛煉訓練按肌肉群和難度系數等級（簡易、中等水平、艱難）分類。

超清視頻展現如何開始每項鍛煉。由通過驗證的私人健身教練開發設計。

鍛煉練習絕對不必須健身器械。隨時為男士或女士應用家庭鍛煉應用程序。